Aula Way – Короткие рассказы
о жизни и событиях вокруг меня

О низком давлении. И как с этим жить.

Опубликовано в Истории Жизни, Психология X

Я периодами жалуюсь знакомым про усталось, про сонливость и желание побольше поспать.
Нет ничего хуже, чем не выспаться!
И многие, кто это слышат, видя мою жизнь, очень удивляются – как так? Ты же такая активная.

А вот недавно я нашла статью как раз про себя. И, возможно, людям с похожей проблемой ее тоже будет интересно почитать.

Больничного не будет, спасайся, как можешь

Нет такой болезни!

    Если обычно цифры АД не поднимаются выше 100/60 мм рт. ст., вы прекрасно понимаете мучения своих же братьев по несчастью.

А знаете, что нет у вас никакой болезни! Какие уж тут шутки! Ведь диагноз «гипотоническая болезнь» ставили только врачи времен СССР. А более 15-ти лет назад мировое медицинское сообщество, посовещавшись и поразмыслив, определило: раз эссенциальная (первичная) гипотония не приводит к развитию патологии, не опасна для жизни и никак не «портит» здоровье человека, то и считать ее заболеванием неразумно.

Парадокс?! Низкое давление есть, дискомфорт от него порой непереносимый, а болезни – нет! Так что если голова у вас разболится, что не встать, а встанете – упадете в обморок, симулянтом вас, конечно, не назовут, однако… Вызванный на дом терапевт посоветует подняться, посопротивляться и отправляться с богом на работу! Одним словом, «настроение» ваше понимаем, сочувствуем, однако, уважаемый, Ваньку валять никому не позволено. Это ж у вас не болезнь какая, а так – «временное расстройство».

Вялость и апатия, ощущение слабости и бессилия и даже склонность к депрессиям – вот типичный «гипотонический портрет». Как правило, низкое давление характерно для людей эмоциональных и очень чувствительных, с низким порогом стрессоустойчивости. Они часто раздражительны и возбудимы.

Среди специалистов есть мнение: гипотония – особое состояние, а его проявления – уже следствие психоэмоционального напряжения и стресса.

…Утро – самое тяжелое время для людей с низким давлением – пробуждение дается им с невероятным трудом. Еще особенность: им очень сложно оставаться стоя в неподвижном положении – в очереди, транспорте, на остановке. И как только человек начинает активно двигаться, ему тут же становится комфортней.

Как оказалось, около 80% людей с низким давлением заняты интеллектуальным трудом. Большинство из этого числа молодые женщины 20-40 лет.

– Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов – в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам – физиологическая потребность их организма.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение – активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта – теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами – их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника – адаптогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники – в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Читать полностью: http://www.interfax.by/article/27678

Вот как-то так. Жизнь – она исключительно в движении.

Метки: Истории Жизни, Мысли, Путешествия